Cara menambah tinggi badan

Cara menambah tinggi badan pada saat ini memang banyak dicari oleh orang. Karena pada saat ini tinggi badan sangat mempengharuhi rasa percaya diri seseorang. Orang yang memiliki tinggi badan yang ideal, akan berpeluang lebih besar dalam kesuksesan. Bahkan saat bergaul atau berkumpul dengan teman, orang yang mempunyai tubuh tinggi ideal mudah mendapat perhatian dari ornag lain.

Memang ada yang mengatakan kalau postur tubuh itu tidak berpengaruh terhadap segala hal. Namun jujur saja, dihati yang paling dalam, orang yang mengatakan seperti itu pasti ingin juga memiliki tubuh yang tingginya ideal. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menambah tinggi badan anda, tidak harus menggunakan suplement atau obat peninggi badan untuk bisa menambah tinggi badan anda. Cukup hanya dengan melakukan kegiatan:

1. Lari sprint.
   Saat anda melakukan lari sprint, otot dan tulang anda bisa semakin kuat, dan juga hormon pertumbuhan atau HGH andapun bisa meningkat .
   
2. Gerakan Menendang.
   Untuk meningkatkan tulang kering dan tulang paha, gerakan menendang sangat cepat. Karena, otot dan tulang akan memanjang ketika melakukan gerakan ini dengan cara meningkatnya hormon pertumbuhan anda. Lakuakan sehari minimal 20 tendangan pada masing masing kaki.
   
3. Gerakan melompat.
   Berlari dan melompat adalah gerakan yang biasa dilakukan oleh anak anak. Saat melakukan gerakan ini, otot bisa lebih kuat dan juga sendi sendi tulang akan semakin kuat. Selain itu, dengan melakukan gerakan ini pula HGH anda akan meningkat.
   
4. Bersepeda.
   Orang yang sering bersepeda akan terjaga kesehatannya, namun selain dapat menjaga kesehatan bersepeda pula dapat menambah tinggi badan anda. Semakin  sering anda bersepeda setiap harinya, maka akan semakin meningkat pula tinggi badan anda.
   
5. Berenang.
   Berenang adalah aktivitas yang mempunyai banyak manfaat buat kesehatan tubuh anda, orang yang suka berenang akan memiliki stamina yang baik dan juga punya kebugaran tubuh yang bagus. Selain itu, dengan berenang juga tubuh anda akan semakin tinggi dan juga otot akan lebih elastis.
   
6. Gerakan Berayun.
   Gerakan berayun bisa bermanfaat untuk menguatkan tulang tangan dan juga punggung anda, selain itu tubuh anda akan meningkat karena adanya tekanan beban saat anda berayun.Hal itu terjadi karena hormon pertumbuhan anda akan berkembang dengan baik.
   
7. Terapi tinggi badan
   Terapi tinggi badan bertujuan untuk meningkatkan hormon pertumbuhan anda dan juga dapat meninggikan badan anda secara optimal. Selain itu, fungsi yang lain dari terapi tinggi badan adalah untuk membantu dalam meningkatkan kekebalan pada tulang tubuh anda. Banyaknya manfaat dari penggunaan terapi ini, akan baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda dan juga mambantu anda dalam meninggikan tulang anda.

Perlu anda ketahui, selain melakukan kegiatan diatas, anda jga harus memperhatikan asupan gizi pada makanan yang harus anda cukupi serta aktivitas lain yang perlu anda perhatikan, yaitu:

1. Tinggi badan yang ideal sangat tergantung pada kesehatan dan kekuatan tulang, tulang yang sehat dan kuat akan meningkatkan tinggi badan anda lebih baik lagi. Maka dari itu, dalam menjaga kesehatan tulang anda diperlukan asupan gizi dari makanan yang mengandung: vit D, vit A dan vit E, kalsium dan kalium, protein serta mineral, yang terdapat dalam sayuran hijau, kacang kacangan, susu, daging dan lain sebagainya.
   
2. Istirahat yang cukup merupakan cara untuk menenangkan otak dan tubuh serta mengembalikan energi anda yang berkurang, selain itu tidur yang cukup pula dapat memperbaiki proses tinggi badan anda.
   
3. Hindari stress atau ketegangan mental berlebihan. Karena apabila anda terpengaruhi perasaan stres atau masalah mental anda, bisa berakibat buruk terhadap proses pertumbuhan anda. Hilangkan atau atasi masalah ini dengan yterapi gelombang otak, lebih jelasnya slakan kunjungi www.gelombangotak.com

Read More »

01.21 | 0 komentar

Mitos atau fakta seputar tinggi badan

Banyak orang yang mencari cara atau pengobatan seputar meningkatkan tinggi badan anda. Namun, apakah anda sudah tahu kegiatan apa saja yang bisa meningkatkan tinggi badan anda? dan apakah anda sudah tahu tentang apa yang mengakibatkan badan anda tidak bisa tinggi? Banyak sekali suatu perbuatan atau tindakan yang anda lakukan setiap harinya yang bisa meningkatkan tinggi badan anda. Sehingga banyak mitos yang berkembang dimasyarakat mengenai tinggi banda tersebut.

Berikut mitos atau fakta tersebut:

1. Mitos atau Fakta renang, basket dan lompat tali
   Banyak orang yang bilang jika anda melakukan kegiatan Renang, basket, dan lompat tali bisa meningkatkan tinggi badan anda! Mungkin saat anda mendengar hal itu, anda langsung melakukan tindakan tadi. Karena anda memang menginginkan tubuh yang tinggi dan ideal. Hal itu memang benar, karena dengan melakukan aktivitas tadi, berarti anda melakukan gerakan tubuh yang aktif. Sehingga hormon pertumbuhan anda bisa meningkat dengan baik. Dan ini fakta yang bisa dibuktikan
   
   
2. Mitos atau Fakta Kurang tidur bisa bikin pendek
   Mungkin anda sering dengar, orang yang banyak begadang atau kurang tidur bisa mengakibatkan tubuh pendek. Hal ini bisa dibuktikan, karena proses pertumbuhan manusia berkembang dengan baik saat anda sedang tidur. Diwaktu tidur itulah hormon pertumbuhan anda bekerja dengan baik. Dan jika anda kurang tidur, maka proses pertumbuhan pada tubuh andapun akan terganggu. Jadi memang fakta jika tidur itu bisa bikin tubuh pendek.
   
   
3. Mitos atau Fakta Tidur terlentang bisa bikin tambah tinggi
   Tidak benar bahwa orang yang mengatakan atau berpendapat bahwa dengan tidur terlentang bisa meningkatkan badan anda semakin tinggi. pendapat itu masih menjadi mitos yang belum bisa ditemukan alasannya. Bahkan belum pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa dengan cara tidur terlentang maka tubuh anda akan semakin tinggi. yang benar adalah dengan tidur yang cukup dan nyenyak bisa meningkatkan tinggi badan anda, karena memang proses pertumbuhan terjadi saat anda sedang tidur.
   
   
4. Mitos atau Fakta Tas punggung yang terlalu berat bikin pendek
   Mungkin anda kaget dengan pendapat orang bahwa dengan membawa tas punggung yang terlalu berat itu bisa bikin pendek. Namun hal ini memang fakta dan bukan omong kosong belaka. Orang yang menggunakan tas punggung dengan beban yang terlalu berat itu bisa bikin pendek. Hal ini terjadi karena pada saat anda membawa tas yang terlalu berat maka akan memaksa anda untuk membungkuk saat menjaga beban tas anda tersebut, padahal saraf punggung sangat sensitif. Sehingga saat anda membungkuk sambil membawa beban itulah saraf anda terjepit. sehingga mengganggu pertumbuhan tinggi badan anda.
   
   
5. Mitos atau Fakta Cegukan bisa bikin tambah tinggi
   Kadang ada orang yang mengatakan kalau cegukan itu bisa bikin tambah tinggi, hal ini sangat tidak masuk akal dan pasti mitosnya. Penyebab dari cegukan itu memang banyak, tapi kalou tubuh yang meningkat itu penyebab dari cegukan salah besar.
   
   
6. Mitos atau fakta Terapi Tinggi Badan bisa meningkatkan tinggi badan. Menstimulasi otak dengan audio yang telah dirancang kusus untuk mengkatifkan hormon pertumbuhan banyak dilakukan orang sekaramg ini. Ini adalah sebuah fakta. Karena orang yang melakukan terapi ini akan mendapatkan manfaat dari terapi ini seperti: meningkatnya hormon pertumbuhan, kekebalan tulang akan meningkat, merangsang kelenjar hiposis, dll.
   
   Terapi tinggi badan ini diciptakan bagi anda yang mempunyai masalah tinggi badan dan juga kesehatan tulang anda, terapi ini dikembangkan oleh para ahli yang memanfaatkan gelombang suara sebagai alternatif pengobatan kemudian diproduksi dalam bentuk CD dan DVD sebagai alat untuk membantu mengatasi masalah anda.

Dari beberapa mitos dan fakta diatas, anda bisa membuat kesimpulan, bahwa semua orang boleh berpendapat, namun pendapat yang paling baik adalah pendapat yang didukung oleh fakta. Sehingga anda bisa mendapat manfaat dari pendapat tersebut. Selain itu, anda juga bisa menjalankan mitos yang telah terbukti manfaatnya dan menghargai mitos dari orang yang belum tentu keasliannya tersebut agar tidak terjadi perpecahan. Selamat mencoba.

Read More »

23.19 | 1 komentar

Rahasia untuk meningkatkan tinggi badan

Banyak orang yang penasaran kepada orang yang memiliki tinggi badan ideal. Seakan akan ada rahasia untuk meningkatkan tinggi badan mereka. Sehingga timbul pertanyaan, Kenapa tinggi badan mereka bisa ideal? dan kenapa mereka bisa meningkatkan tinggi badan mereka dengan mudah?

Tinggi badan memang penting dalam menjalani kehidupan dan profesi anda. Seperti dalam bidang akademi kepolisian, akademi tentara nasional, atlet olahraga, bahkan dalam gaya hidup saat ini. Sehingga saat anda memiliki tubuh yang tinggi, maka anda merasa lebih PD dalam kumpul dengan teman maupun mau ikut kegiatan lainnya. Dan sebaliknya, orang yang tidak memiliki tinggi badan yang cukup akan merasa minder bila kumpul dengan orang yang berbadan tinggi ideal.

Biasanya, mereka yang berbadan pendek akan mencari cara atau rahasia supaya cepat untuk meninggikan badan mereka. Didalam masyarakat dikenal dengan obat ajaib peninggi badan atau suplement peninggi badan, padahal itu sesuatu yang belum pasti dan belum tentu bisa meningkatkan tinggi badan anda. Bahkan efek samping dari suplement atau obat tersebut tentunya belum anda ketahui dengan baik.

Dalam meningkatkan tinggi badan anda, ada sebuah rahasia yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan ini sudah terbukti bisa meningkatkan tinggi badan anda serta bisa membantu menjaga kekuatan tulang dan menjaga kesehatan tubuh anda. Anda tidak perlu mengkonsumsi obat atau suplement untuk meningkatkan tinggi badan anda, Karena cara ini bisa anda gunakan dimana saja dan kapan saja.

Berikut rahasia untuk meningkatka tinggi badan anda:

1. Menjaga pola hidup yang sehat
   Karena dengan menjaga pola hidup yang sehat, organ organ tubuh anda akan berfungsi secara optimal, dengan hidup sehat pula gizi yang anda konsumsi akan mudah diserap oleh tubuh dan hormon pertumbuhan andapun akan bisa berfungsi dengan baik. Berfungsinya hormon tersebut menjadikan tubuh anda bisa tinggi dan kesehatan andapun akan terjaga.
   
   
2. Terapi Tinggi Badan
   Dengan menggunakan terapi tinggi badan tubuh anda akan mendapat banyak manfaat. Karena terapi tinggi badan berfungsi untuk meningkatkan dan menumbuhkan hormon pertumbuhan anda yang sudah mulai berkurang, serta membantu manjaga kekebalan tulang serta menjaga kesehatan tubuh anda.
   
   
   Terapi ini memanfaatkan frekuensi gelombang suara yang kemudian diolah oleh para ahli dan kemudian diproduksi dalam bentuk CD dan DVD. 
   
3. Latihan atau olahraga yang cukup
   Latihan atau olahraga ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan anda. Karena dengan latihan dan olahraga otot anda akan elastis dan  tulang andapun akan kuat. Dengan begitu, tinggi badan yang anda impikanpun bisa terelaksasikan.
   
   
   Latihan atau olahraga ini bisa berupa: Gerakan lari cepat jarak pendek (sprint), Gerakan Menendang, Gerakan melompat, Bersepeda, Berenang, Gerakan Berayun, Gerakan peregangan, senam dan lain-lain
   
   
4. Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan menyehatkan
   Dengan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan bagi tubuh anda,serta mangandung banyak gizi seperti: Vit A, protein, vit d, mineral,  kalsium dan gizi lainnya, yang nantinya membantu anda dalam proses meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang Anda secara optimal
   
   
5. Istirahat yang cukup
   Proses pertumbuhan biasanya terjadi saat Anda sedang tidur, maka dari itu, istirahat yang cukup merupakan cara yang mudah dan menyenangkan dalam proses meningkatkan tinggi badan anda. Dengan istirahat yang cukup pula, otak anda akan terasa lebih segar sehingga kesehatan andapun bisa terjaga dengan baik. 

Read More »

21.17 | 0 komentar

Makanan dan kebiasaan buruk yang bisa merusak tulang

Makanan dan kebiasaan buruk yang bisa merusak tulang banyak sekali. Apalagi pada saat ini, banyak orang yang mudah mengalami gangguan pada kesehatan tulang. Mulai dari tulang bengkok, rasa nyeri, tulang keropos, mudah pegel linu, asam urat, radang sendi, Ostheoporosis dan banyak yang lainnya. Gangguan tulang tersebut bisa diakibatkan oleh banyak hal, bahkan terkadang Anda tidak tahu penyebab gangguan pada tulang tersebut. Bisa jadi kebisaan yang anda lakuka itu berdampak buruk terhadap tulang Anda.

Banyak faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan tulang, diantaranya adalah makanan yang anda konsumsi dan kebiasaan buruk yang sering anda lakukan dan anda tidak menyadarinya. Faktor tersebut adalah:

1. Faktor makanan
   
   
• Makanan yang asin dan bersodium tinggi. Hal ini dikarenakan makanan yang asin akan dapat menghancurkan kalsium melalui ginjal. Maka dari itu, kurangi penggunaan garam atau sodium mulai sekarang.
  
  
• Makanan yang manis. Para dokter sudah merekomendasikan untuk menghindari makanan yaang manis. Selain merusak gigi, makanan manis juga bisa menghambat penyerapan kalsium dan dapat mengikis fosfor.
  
  
• Minuman bersoda. Dengan mengkonsumsi minuman yang bersoda dapat mengakibatkan melemahnya penyerapan kalsium dan juga bisa melemahkan otot anda. Karena minuman bersoda mengandung asam fosfat.
  
  
• Alkohol. Orang yang mengkonsumsi alkohol dan kecanduan alkohol maka akan mengurangi massa tulang. Akibatnya tulang mudah patah dan keropos, menghambat pembentukan tulang,  penurunan pertumbuhan tulang, dan juga menghambat pemulihan fraktur serta menganggu peremajaan struktur tulang yang sudah mati atau rusak.
  
  
• Kafein. Mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein dapat melarutkan kalsium kedalam tulang dan juga menghambat fungsi dari kalsium tersebut. Maka dari itu, kurangi mengkonsumsi kafein agar tulang and atetap terjaga.
  
  
• Makanan inflamasi. Makanan ini banyak dikonsumsi oleh masyarakat, termasuk anda. Makanan inflamasi seperti tomat, paprika, terong, jamur dan lain sebagainya bisa menyebabkan osteoporosis. Tapi anda tidak perlu menghindarinya, hanya cukup mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium 1.200 miligram perhari, anda akan terhindar dari osteoporosis, bahkan bisa sembuh dari osteoporosis. 
•  
2.  Faktor kebiasaan buruk
   
   
• Membungkukkan badan. Kebiasaan membungkukkan badan dapat mengakibatkan struktur tulang yang berubah serta akan mudah sakit pinggang. Hal ini dikarenakan saraf yang melewati tulang belakang terjepit.
  
  
• Membunyikan jari. Banyak orang yang tidak tahu bahaya dari membunyikan jari, padahal bunyi jari itu terjadi akibat terjadinya gesekan pada jaringan lunak disekitar jari. Hal ini bisa mengakibatkan gangguan pada jaringan luanak tersebut.
  
  
• Memakai sepatu hak tinggi. Akibat dari orang yang memakai sepatu hak tinggi adalah Rusaknya struktur jaringan lunak pada sekitar kaki, dan juga dapat mengubah struktur tulang kaki.
  
  
• Membawa tas atau barang bawaan yang berat. Orang yang terkena atau mengalami ganguan kesehatan pada tulang dianjurkan untuk tidak memakai tas atau barang bawaan yang terlalu berat. Karena hal ini bisa mengakibatkan semakin parahnya gangguan kesehatan tulang anda.

Dari penyebab-penyebab seperti diatas itulah tulang anda bisa terganggu, kegiatan yang anda anggap sudah menjadi hal yang biasa justru bisa menganggu kesehatan tulang anda. 

Banyak cara yang bisa anda lakuakan untuk mencegah terjadinya kerusakan atau gangguan kesehatan pada tulang anda. Menghindari faktor penyebab diatas adalah salah satunya. Dan menggunakan Terapi Tinggi Badan adalah solusi lain untuk membantu anda mempercepat pertumbuhan tulang anda dengan cara mengaktifkan kembali HGH, selengkapnya kunjungi www.tinggibadan.web.id

Read More »

02.41 | 0 komentar

Cara menjaga kesehatan tulang

Menjaga kesehatan tulang memang kewajiban bagi diri anda yang harus anda lakukan. Tulang yang sehat akan menambah kekuatan pada diri anda saat melakukan aktivitas. Cara menjaga kesehatan tulang ini, tidak perlu dengan mengkonsumsi obat yang mahal. Cukup hanya melakukan gaya hidup yang sehat. Gaya hidup sehat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan tulang.

Pada saat ini, berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan banyak ditemui. Salah satunya adalah kesehatan tulang anda. Polusi udara, zat kimia, kesibukan, asap rokok, gangguan makan bahkan faktor usia merupakan salah satu penyebab kerusakan pada tulang. Tulang yang rusak, akan sulit mengalami pertumbuhan dan juga cepat capek saat beraktivitas.

Berikut tips untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang Anda:

1. Meningkatkan kandungan kalsium dalam asupan makanan
   Karena kalsium memiliki manfaat yang banyak sekali. Diantaranya menjaga kekuatan dari tulang, dan juga mampu mengoptimalkan proses pertumbuhan pada tulang. Kalsium terdapat dalam almond, brokoli, kangkung, salmon kalengan, sarden, dan kedelai dan olahannya (tahu dan tempe). Jika merasa sulit untuk mendapatkan cukup kalsium dari pola makan sehari-hari, berkonsultasilah kepada dokter tentang suplemen kalsium.
   
   
2. Perhatikanlah asupan vitamin D dan Vit A
   Vit D berfungsi untuk membantu proses penyerapan kalsium pada tulang dan juga membantu proses pembentukan tulang. Sedangkan Vit A Melancarkan fungsi organ tubuh anda dan juga membantu proses penyerapan kalsium pada tulang.
   
   
3. Pastikan memiliki aktivitas fisik yang cukup setiap harinya
   Aktivitas yang anda lakukan sangat mempengaruhi kekuatan tulang Anda. Olah raga yang rutin dan juga menjaga pola makan serta istirahat yang teratur sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang anda.
   
   
4. Hindari merokok dan tidak minum minuman yang beralkohol maupun mengkonsumsi narkotika. Karena hal ini bisa merusak tulang anda.
   
   
5. Pertimbangkan penggunaan obat
   Dalam perkembangan saat ini, penggunaan obat untuk membantu menyehatkan tulang belum tentu sesuai dengan kondisi tulang Anda. Lakukanlah pemeriksaan ke dokter agar dokter memberikan obat yang tepat dan sesuai kepada Anda.
   
   
6. Terapi gelombang otak
   Terapi gelombang otak yang dirancang kusus untuk menambah tinggi badan selain fungsi utamanya untuk menambah tinggi badan juga berfungsi untuk memadatkan tulang dan untuk melancarkan sirkulasi darah.
   
   
   Selain itu, Terapi Gelombang Otak kusus untuk tinggi badan ini bisa"mencegah penuaan dini". Hormon Pertumbuhan akan diproduksi tubuh secara berlimpah dengan terapi ini, sehingga selain bisa menambah tinggi, juga dapat merevitalisasi pikiran dan tubuh anda, meningkatkan kesehatan dan mencegah penuaan dini. Juga, yang perlu saya tekankan adalah bahwa: metode ini adalah cara alami, mudah dan non-adiktif.

Dengan menjaga tulang anda dari kerusakan, berarti anda juga membuka jalan menuju kesuksesan. Karena salah satu rahasia sukses adalah memiliki tubuh yang sehat. Dengan tubuh yang sehat dan tulang yang kuat pula, anda akan lebih mudah dalam menjalankan aktivitas anda. Jagalah kesehatan tubuh anda dan lindungi tulang anda dari kerusakan dengan terapi gelombang otak dan tingkatkan tinggi badan anda menjadi tinggi badan yang ideal dengan Terapi Tinggi Badan.

Read More »

01.42 | 0 komentar

Senam Untuk menambah tinggi badan tanpa suplemen

Menambah tinggi badan bisa anda lakukan dengan bebagai cara. Senam merupakan cara yang mudah dan praktis untuk bisa anda gunakan dalam menambah tinggi badan anda serta menjaga kesehatan tubuh anda. Karena tubuh akan dituntut untuk gerak aktif, dibandingkan dengan menggunakan suplemen sebagai cara yang bisa anda lakukan untuk menambah tinggi badan yang memiliki resiko atau efek samping yang berbahaya bagi tubuh Anda. Cara untuk gerak aktif (senam) lebih efektif untuk anda gunakan. Karena selain menambah tulang anda semakin tinggi, senam juga bermanfaat untuk menyehatkan tubuh anda, karena dengan senam tulang pada tubuh anda akan semaikin kuat. Selain itu tubuh anda juga terjaga kesehatanhya. Banyak model senam yang bisa anda lakukan untuk menambah tinggi badan anda, diantaranya:

1. Cobra
Letakkan posisi tubuh seperti telungkup dilantai dengan kedua telapak tangan menempel dilantai. Sambil mendorong bahu Anda terangkat dan posisi Anda menjadi seperti kobra. Lengkungkan tubuh Anda sejauh mungkin. Dan dilakukan antara 5-30 detik.




2. Super cobra
Lakukan senam ini mulai dengan posisi akhir seperti cobra kemudian angkat panggul anda hingga membentuk posisi V terbalik. Ketika Anda melakukan ini, tundukkan kepala Anda hingga dagu menempel ke leher/dada. Lalu kembali ke posisi awal. dilakukan antara 10-20 detik.



3. Cat Stretch
Letakkan posisi telapak tangan dan lutut Anda menempel dilantai. Tarik napas saat Anda melengkungkan punggung ke bawah hingga kepala Anda terangkat. Hembuskan napas ketika Anda menundukkan kepala dan melengkungkan punggung ke atas. Lakukan kegiatan ini 3-8 detik. anda akan merasakan tulang-tulang anda seperti tertarik, namun itu bagus untuk kekuatan tulang anda.






4. Basic Leg Stretch

Kaki dibuka selebar mungkin sambil posisi duduk. Masing-masing tangan Anda menyentuh ujung kaki. Coba pertahankan kaki Anda tetap selurus mungkin. Lalu pindahkan gerakan menyentuh ujung kaki satunya. Usahakan tulang punggung Anda tetap lurus dan gerakan perpindahan dari kiri ke kanan atau sebaliknya adalah dari pinggang. Peregangan ini bekerja untuk tulang punggung dan kaki. Lakukan latihan ini berlangsung 6-15 detik.



5. The Bridge
Letakkan posisi berbaring dengan lutut dan telapak kaki menempel dilantai sedekat mungkin dengan pantat. Raih pergelangan kaki dan tetap pegang sementara Anda menaikkan panggul Anda dan melengkungkan punggung Anda, angkat perut Anda setinggi mungkin. Kembali lagi turun. Jika Anda tidak bisa memegang terus pergelangan kaki Anda, jaga tangan Anda disamping dan pakai untuk mendorong tubuh Anda ke atas saat gerakan naik. Lakukan 3-10detik. Senam ini bila dilakukan pertama kali agak berat, tetapi bila sering melakukannya akan mudah.



6. The Table
Posisi duduk dilantai dengan kaki lurus. Dengan posisi tegak lurus, letakkan telapak tangan Anda dilantai disebelah pantat. Kemudian tempelkan kepala Anda hingga dagu menempel ke dada. Kemudian angkat kepala Anda hingga melihat ke atas sejauh mungkin. Ketika melakukan itu, naikkan juga badan Anda sehingga lutut bertekuk sementara tangan tetap pada posisi awal dan lurus. Punggung dan kaki bagian atas Anda harus membentuk garis lurus horizontal dengan lantai. Tangan dan kaki bawah Anda akan tegak lurus dengan lantai. Jika Anda tidak dapat melakukannya dengan benar, coba lakukan sebaik mungkin, perlahan Anda akan bisa melakukannya dengan mudah. Lakukan 8-20 detik.







7. The Bow Down
Posisi berdiri dengan tangan pada pinggang Sementara tangan tetap menempel di pinggang, membungkuklah ke depan sejauh mungkin. Jangan menekuk lutut dan jangan sampai dagu menempel ke dada. Lakukan 4-8 detik.







8. The Yawn

Posisi berdiri dengan tangan saling berpegangan di belakang kepala, lengkungkan badan ke belakang sejauh mungkin. Lakukan 5-15 detik maka anda akan merasakan sensasi yang nyaman saat badan anda tertarik kebelakang






9. The Super Stretch

Posisikan lurus kemudian naikkan tangan ke atas setinggi mungkin. Rasakan peregangan di punggung bawah Anda. Super strectch dapat dilakukan dengan berdiri ataupun berbaring. Lakukan 4-7 detik








10. Hands on the Head Bow Down
Posisi berdiri dengan kedua tangan dibelakang leher, membungkuk ke depan sejauh mungkin. Tempelkan dagu pada dada dan jangan menekuk lutut. Lakukan 4-8 detik.






Senam diatas bisa anda lakukan dimanapun tempatnya, karena senam pembentuk tulang diatas tidak menganggu aktivitas anda. bahkan saat anda sedang sibk dengan urusan anda dan merasa suntuk saat bekerja, anda bisa melakukan senam ini untuk mengembalikan energi anda. Karena bisa meghilangkan rasa kantuk yang anda alami. Senam tersebut tidak berbahaya dan bisa dilakukan oleh siapapun untuk membantu proses pertumbuhan pada tulang anda, bisa dilakuka oleh anak-anak maupun orang dewasa. Selain itu untuk membantu mempercepat pertumbuhan anda serta membantu menjaga kesehatan tubuh anda. Anda bisa menggunakan terapi tinggi badan yang memiliki banyak khasiat, kunjungi www.tinggibadan.web.id untuk menciptakan tinggi badan yang ideal pada diri anda serta menjaga kesehatan tubuh anda

Read More »

21.35 | 0 komentar

Makanan sehat yang menambah tinggi badan

Anda yang menginginkan tumbuh normal dengan tinggi badan yang ideal dan kesehatan tubuh yang sehat tanpa mengurangi makanan anda bisa anda lakukan, karena banyak orang yang berfikir jika makanan yang menyehatkan adalah makanan yang membosankan, dan tidak enak, sedangkna makanan nyang lezat dan enak dikonsumsi biasanya makanan yang kurang sehat, perspektif semacam itu tidak benar, karena banyak makanan yang rasanya enak juga menyehatkan tubuh anda, selain itu banyak nutrisi yang terkandung didalamnya.

Dalam artikel ini saya akan menjelaskan makanan-makanan yang mengandung banyak khasiat untuk membantu menjadikan tubuh anda berkembang baik dan sehat, dengan pencapaian tubuh yang tingginya ideal dan kesehatan tubuh yang terjaga. Banyak sekali makanan yang mempunyai khasiat untuk membantu anda tumbuh tinggi dengan cara mengoptimalkan kembali hormon pertumbuhan anda (HGH) tanpa mengurangi kesehatan anda, dengan rasa yang enak bahkan ada yang siap saji. berikut nutrisi beserta jenis makanannya:

1. Vitamin A. Agar tubuh Anda bisa selalu terjaga kebugarannya, serta melancarkan fungsi dari organ tubuh anda, maka mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A sangat dibutuhkan, selain itu, vitamin A juga berfungsi untuk penyerapan kalsium yang dibutuhkan oleh tulang Anda, makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti: Bayam, wortel, ayam, pepaya, susu, tomat, danlainnya.
   
2. Vitamin D. Dalam membantu menambah tinggi badan anda, Vitamin D sangat diperlukan untuk membeantu menyerap kalsium dengan baik, karena vitamin D memang berfungsi untuk proses pembentukan tulang yang akan menopang atau menjadi dasar tubuh anda, sehingga tulang anda bisa kuat. makanan yang mengandung Vitamin D seperti: ikan, sereal, telur, tofu, susu kedelai, kedelai, jamur, sosis, kacang almount dan lain sebagainya.
   
3. Protein. Protein memang memilik peran yang sangat penting dalam menambah tinggi badan anda, karena protein ini berfungsi untuk membantu membentuk sel sel didalam tubuh yang telah rusak maupun berkurang dan mampu menyediakan sel sel tubuh dengan baik, sehingga proses perkembangan anda bisa berlangsung dengan maksimal, dan tujuan anda untuk menumbuhkan tinggi badan yang idealpun bisa dimaksimalkan, berikut makanan yang mengandung banyak kandungan protein: susu, keju, kacang hijau, ayam, oetmil, ikan laut, daging, dan banyak yang lainnya.
4. Kalsium. Kalsium banyak memiliki fungsi yang baik terhadap tulang, karena klasium berfungsi untuk menjaga tulang agar tetap kuat serta mengoptimalkan proses pertumbuhan pada tulang anda, sehinnga pertumbuhan anda bisa berkembang dengan baik, makanan yang mengandung kalsium banyak sekali, seperti: keju, yogurt, telur, dan laiun sebagainya.
   
5. Mineral Lainnya. Mineral ini memiliki banyak manfaat untuk membantu perkembangan tulang dan menjaga aliran darah agar tetap lancar, serta berfungsi untuk memberikan energi pafa tubuh anda, makanan yang mengandung mineral ini sebagai berikut: kacang hijau, brokoli, bayam, kol, kacang-kacangan, pisang, labu dan lain-lain.

Makanan - makanan itulah yang mempunyai banyak manfaat utnuk membantu proses pertumbuhan tulang anda, dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, anda bisa menambah tinggi badan anda serta membantu kesehatan tubuh anda, namun perlu anda ketahui, ada sebuah terapi yang dikembangkan oleh para ahli dan sudah diakui kualitasnya yang membantu anda dalam proses meninggikan tulang anda, selain itu anda juga bisa menjaga kesehatan tubuh anda melalui terapi ini. 

Terapi peninggi badan adalah terapi yang dikembangkan melalui memanfaatkan frekwensi gelombag suara yang kemudian diciptakan dan diproses dalam bentuk CD dan DVD yang bertujuan untuk memngaktifkan kembali hormon pertumbuhan anda (HGH) yang kemudian menambah tinggi badan anda menjadi lebih baik lagi, selain itu, terapi ini juga membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh anda, karena terapi peninggi badan memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Klik DISINI. 

Kondisi dan situasi badan anda menentukan kesuksesan hidup anda.

Read More »

20.40 | 0 komentar

Resep sehat supaya cepat untuk meninggikan badan yang ideal

Kesehatan badan atau tubuh Anda memang sangat penting dalam menjalani aktivitas, begitu pula tinggiu badan ideal.

Untuk menambah tinggi badan, banyak orang yang membeli serta menggunakan alternatif obat atau suplemen untuk menambah tinggi badan, sebagian yang lain tidak berani menggunakannya karena takut akan efek samping yang akan mengganggu kesehatan mereka.

Apa yang mereka takutkan memang benar, saat ini banyak orang yang mulai tidak percaya dengan penggunaan obat maupun suplemen penambah tinggi badan karena mereka tahu bahkan menyaksikan sendiri bahaya atau efek samping yang mereka dapatkan dari penggunaan obat atau suplemen dari pabrikan. 

Perlu anda ketahui, bahwa banyak sekali cara yang bisa anda lakukan untuk membantu anda dalam proses meninggikan tubuh anda, dengan cara mengaktifkan fungsi dari hormon pertumbuhan anda. 

Dengan hormon pertumbuhan yang berlimpah dalam tubuh Anda, memungkinkan Anda bertambah tinggi. Hormon ini secara alami diproduksi tubuh secara berlimpah sampai umur 25 tahun untuk pria dan 23 tahun untuk wanita, namun jika umur sudah 25 tahun/23 tahun, produksi hormon pertumbuhan menjadi berkurang dan tubuh sudah tidak bisa tambah tinggi lagi. Namun dengan melakukan beberapa cara, anda bisa lebih mengaktifkan kembali  fungsi dari hormon pertumbuhan anda, diantaranya:

1. Melakukan gerakan-gerakan yang bisa memacu tubuh anda untuk bergerak aktif seperti: berenang, sprint, lari ditempat, berayun, lompat tali danlain-lain. 
2. Melakukan gerakan-gerakan santai sperti: senam, cobra, gerakan pemanasan dan lainnya 
3. Berolahraga secara rutin
4.  Istirahat yang cukup 
5. Makan makanan yang bergizi dan mempunyai protein tinggi 
6. Tidak mengkonsumsi alkohol maupun narkoba 
7. Mengurangi makanan dan minuman yang bersoda serta makanan yang berkolesterol tinggi 
8. Melakukan terapi gelombang otak yang berfungsi untuk meninggikan badan anda

Orang yang bertubuh tinggi dan ideal. banyak memiliki keuntungan, apalagi dalam bidang pekerjaan maupun profesi tertentu, seperti atlet, polisi, tentara, pramugari dan lain sebagainya, karena memang beberapa profesi pada saat ini membutuhkan tinggi badan sebagai salah satu syaratnya. 

Banyak orang yang menginginkan tinggi badan yang ideal, sehingga mereka melakukan banyak hal untuk meniggikan badan, salah satu cara yang tepat adalah dengan melakukan terapi tinggi badan, yang tidak mempunyai efek samping, namun memiliki banyak manfaat untuk membantu anda meninggikan badan.

Terapi tinggi badan ini bertujuan untuk mengaktifkan kembali hormon penumbuh tinggi badan anda yang sudah tidak berfungsi dengan baik lagi, terapi ini sangat membantu anda mencapai tinggi ideal yang anda inginkan, terapi tinggi badan tidak memiliki efek negatif sedikitpun dalam kesehatan anda, justru membantu anda untuk aktif menjaga keseimbangan kesehatan tubuh anda. Kunjungi www.tinggibadan.web.id

Read More »

02.22 | 0 komentar